対策１　まず、頭皮マッサージで血行を促進

シャンプーの効果をより高めるためには、シャンプー前にお湯で頭皮を軽くマッサージしながら洗い流すことが重要です。リラックスして指の腹で首筋から頭頂部へ円を描くように揉みほぐしていくことによって、頭皮の血行が良くなり、髪を作る毛母細胞の働きが活発になります。

対策2　薬用（スカルプ系）シャンプーで洗髪

抜け毛・薄毛予防のためには、毛穴に詰まった汚れまでスッキリ洗い流してくれる薬用（スカルプ系）シャンプーがおすすめです。適量のシャンプーをよく泡立てながら髪全体につけ、指の腹で頭皮をマッサージするように洗うことで、摩擦によるキューティクルの損傷を防ぐことができます。

対策3　すすぎはたっぷり、ていねいに

シャンプーが残ったままだと、ふけやかゆみの原因になります。たっぷりのお湯でていねいにすすぎましょう。
そして仕上げにコンディショナーやリンスでキューティクルを守りましょう。